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: ヨガ

家ヨガは続かない？続けるコツ体験談8個

2020/7/29

家ヨガを始めたは良いけれど、気づいたら数週間やってない・・・なんてことよくありますよね笑。筆者も三年前くらいにスタジオヨガから家ヨガに切り替えた後は、怪我していたこともあり、かな～りスローペースでや ...

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家ヨガ初心者が必要なグッズは？おすすめ「座りポーズ」Best5を紹介

2020/7/29

家ヨガを始めよう！と思った初心者さんが最初に困るのは「何が必要なの？マットだけでいいの？」というグッズについてのお悩みですよね。また、ヨガを本当に初めて行う初心者さんは、見よう見まねでポーズをすると ...

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家ヨガは体が硬い人でもできる？柔らかくなる？ヨガ歴５年の体験談

2020/7/24

家ヨガを始めようかな～と思う人の中には「体が硬くてもできるのかな？」「体が硬いからヨガは無理・・」と思っている人は多いのではないでしょうか？ヨガ歴5年の筆者も、昔から体が硬くて開脚は頑張って90度く ...

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家ヨガの効果は？時間帯（朝昼夜）で感じた体験談

2020/7/22 ヨガ, 効果, 家ヨガ

在宅時間が増えてちょっと身体を動かしたい・・・家ヨガを始めようとするとき、一体いつのタイミングが効果的なのか気になりますよね。そこでこの記事では、ヨガ歴5年、家ヨガ歴3年でインストラクター勉強中の筆 ...

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お家ヨガの効果は？実感までの期間や在宅だからこその変化７選

2020/7/22 お家ヨガ, ヨガ

在宅での生活が長くなると、身体が固まって腰やら肩やらが痛くなりますよね。普段通勤・通学で消費していたエネルギーも蓄積されるばかりで太る太る・・・という方、いや元々全然運動とかしないんで・・という人にも ...

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