プロフィール

サイトにお越しいただきありがとうございます。運営者のCoCoです。

 

私の主なプロフィール

  • 30代後半
  • 元メディア系IT会社勤務→WEBライター・編集・翻訳(大手ブログメディア・キーTV局サイトでの執筆・指導歴あり)
  • 資格:アスリートフードマイスター/ヨガインストラクター/マクロビオティックマイスター(取得中)

 

新卒でメディア系IT会社で、営業・企画・広報とか色々(社畜を)していました。

フリーランスに転向してからは、晴れて職場=自宅=引きこもりとなりました。打ち合わせの類もオンライン完結なので、基本的にずーーーっと座りっぱなしの生活をしています。

 

 

もともとインドア派ではありますが、さすがに引きこもりっぱなし・座りっぱなしの生活を続けると色々不調が出てきます。

  • 姿勢悪くなる。腰や肩はバッキバキ
  • 眼精疲労で頭痛持ち
  • 下腹がさらに出てくる
  • ご飯の時間・内容が適当になりがち
  • 人に会わないので、基本ノーメイク・覇気のないたるみ顔

今は164㎝で45kg~48kg・体脂肪率17%位はキープしてますが、最悪期は50kg以上(※体重計に何年も載っていなかったので数字が分からない・・)体脂肪率は25%くらい到達していたとおもいます。

 

昔から細身体型ではありますが、問題はそこではない!!適性体重・体型でないと体調も良くないし、体が重いし、全てにやる気もでないんですよね・・・。腹は出るわ、顔は丸いわ、脚はむくみまくるわ・・・肌の調子も良くなく、顎周りにニキビよくできていて、自分に自信がなかったです。

 

 

さすがにこのままだとやばいと思い、生活改善をしてサボっていた美容にも意識を向け始めましたところ、凝り性の性格を発揮!!!

 

今では完全に「ボディメイク」(外から・内から)「おこもり美容」に目覚めております。

 

きっかけはジムに通い始めて「運動」、そして「食事改善」でした。

  • 筋トレ歴5年(最初の2年半はパーソナルトレーナーさんつけました)
  • ヨガ・ピラティス歴5年(個人トレーニング~スタジオトレーニングまで)
  • グルテンフリー・プチベジタリアン歴5年(牛乳・卵・小麦が苦手)

 

もともと万年文化部で運動もしたことがなかったのですが、パーソナルトレーナーさんにみっちり2年半、トレーニングのやり方基礎を教えてもらいました。

  • マシントレーニング
  • マットトレーニング
  • 器具トレーニング(ダンベル・TRXなど)

 

やるとやっぱり体が変わってくるのが面白くて、外から・内からのボディメイクにすごく興味が出て、食事についても意識するように。

いつしか宅トレ・家ヨガも習慣になりました~。

 

買い込んだ宅トレグッズ(ついでに基礎化粧品の数々)

 

 

そんなわけでこのブログサイトでは「ボディメイク」「おこもり美容」に関する情報・感想・レビューなどなどお届けしたいなと思っています。

少しでも体も心もヘルシーに過ごせて、ついでに美容面もグレードアップしてもらうきっかけやヒントになれば嬉しいです!

 

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