ヨガ

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家ヨガは続かない?続けるコツ体験談8個

2020/7/29  

家ヨガを始めたは良いけれど、気づいたら数週間やってない・・・なんてことよくありますよね笑。 筆者も三年前くらいにスタジオヨガから家ヨガに切り替えた後は、怪我していたこともあり、かな~りスローペースでや ...

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家ヨガ初心者が必要なグッズは?おすすめ「座りポーズ」Best5を紹介

2020/7/29  

家ヨガを始めよう!と思った初心者さんが最初に困るのは「何が必要なの?マットだけでいいの?」というグッズについてのお悩みですよね。 また、ヨガを本当に初めて行う初心者さんは、見よう見まねでポーズをすると ...

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家ヨガは体が硬い人でもできる?柔らかくなる?ヨガ歴5年の体験談

2020/7/24  

家ヨガを始めようかな~と思う人の中には「体が硬くてもできるのかな?」「体が硬いからヨガは無理・・」と思っている人は多いのではないでしょうか? ヨガ歴5年の筆者も、昔から体が硬くて開脚は頑張って90度く ...

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家ヨガの効果は?時間帯(朝昼夜)で感じた体験談

2020/7/22    , ,

在宅時間が増えてちょっと身体を動かしたい・・・家ヨガを始めようとするとき、一体いつのタイミングが効果的なのか気になりますよね。 そこでこの記事では、ヨガ歴5年、家ヨガ歴3年でインストラクター勉強中の筆 ...

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お家ヨガの効果は?実感までの期間や在宅だからこその変化7選

2020/7/22    ,

在宅での生活が長くなると、身体が固まって腰やら肩やらが痛くなりますよね。普段通勤・通学で消費していたエネルギーも蓄積されるばかりで太る太る・・・という方、いや元々全然運動とかしないんで・・という人にも ...

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