ヨガ

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家ヨガの効果は?時間帯(朝昼夜)で感じた体験談

2020/7/22    , ,

在宅時間が増えてちょっと身体を動かしたい・・・家ヨガを始めようとするとき、一体いつのタイミングが効果的なのか気になりますよね。 そこでこの記事では、ヨガ歴5年、家ヨガ歴3年でインストラクター勉強中の筆 ...

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お家ヨガの効果は?実感までの期間や在宅だからこその変化7選

2020/7/22    ,

在宅での生活が長くなると、身体が固まって腰やら肩やらが痛くなりますよね。普段通勤・通学で消費していたエネルギーも蓄積されるばかりで太る太る・・・という方、いや元々全然運動とかしないんで・・という人にも ...

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