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【リーンボディやってみた】体験1年の本音口コミ10個!効果出るし続けやすい・イマイチな所も?

おうち時間や自粛が始まってから間もなく1年を迎えようとしますね。この1年ですごくお家でのエクササイズ需要も高まったのではないでしょうか。

たくさんのお家エクサの動画が配信されて、元来引きこもりの筆者はラッキー!という感じでしたが、中でも最初のイメージと異なり、意外と楽に効果がでるな~と感じるのが「LEANBODY」でした。

この記事では、LEANBODYを始めてから間もなく1年に近づこうとしている筆者が、本音で良い点・イマイチな点を本音でまとめていきます。

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リーンボディ|意外と効果あり!良い点7個

ではまず、意外と効果あったわ~!という点からまとめます。「意外と」と言っている時点でちょっとリーンボディさんに失礼かもしれませんが、ほんとに想定以上に効果あったんですw)

 

初級から上級まで!強度・種類が豊富

リーンボディをエクササイズサービスとして冷静に評価すると、自分に合ったエクササイズが必ず見つかる確率が高いのは、意外や意外、リーンボディがダントツだと思いました。

 

初級者用の優しいレッスンから、エネルギッシュに動く中級~上級者用のレッスンがすご~く豊富。だからこそ、初心者から上級者になるまでずーっと長く飽きずに使い続けることができるサービスです。

 

 

リーンボディのページより抜粋

 

  • ヨガ
  • ピラティス
  • 筋トレ
  • ストレッチ
  • カーディオ
  • 瞑想
  • マッサージ
  • ダンササイズ(KPOP/ビリーズブートキャンプなど)
  • ライフスタイル(食事)

 

特に女性は1か月の中でホルモンバランス変化で体調が揺らぎやすいので、その時の体調に合ったエクササイズがスパッとあるのって結構重要ですよね。

LEANBODYでは、「今日は生理前だし緩やかにやりたい・・・」という日はリラックス系のヨガができますし、「今日は体調良いからちょっとがんばろ~」という日はガッツリ動く強度の高いダンササイズ系のレッスン動画があります。

 

強度・目的(燃焼・リラックス)別にすべてのクラスが網羅されていると断言できます!!

 

ほかのサービスは、カテゴリ表示はされていても、実際はリラックス系のレッスンが多かったり、そもそも開催クラス数が少ないので、その日の自分の気分に合うのが見つからずに断念することがありました。

でも、リーンボディはどのカテゴリのエクササイズもしっかりと充実しています。毎月動画増えてますし。

 

 

部位別に鍛えられる!クラス検索機能

リーンボディを一番最初に開いたときに感動したのがこれです。

 

「気になる部位」でクラスが検索できるの超便利!!

 

リーンボディのページより抜粋

 

筆者の場合、まず座りっぱなしでダダ下がりしたお尻と猫背をなんとかせねば・・・・と思っていたので、「お尻」を検索しますと、こんな感じでバーンと「お尻」専用おすすめレッスン動画を出してくれます。

 

 

つまり、「お尻を鍛えたい」と思ったらリーンボディにおすすめされる動画やっておけば、自動的にお尻が鍛えられます。

 

筆者のように運動部に入ったことがない人が運動するときって、どんな動きをすれば引き締まるのか?筋肉がつくのか?ってわからないですよね。で、挫折する。

リーンボディは、運動経験が浅い人でも、迷うことなく運動がすすめられるように超工夫されています。

 

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運動経験なくても続く!「チャレンジプログラム」

リーンボディが運動音痴な人間にも「楽~に続けられる~」「効果感じやすい~」と思わせてくれる理由が「チャレンジプログラム」。

1週間~1か月間、毎日違ったレッスンが一つにまとまったプログラムです。

 

  • お正月太り解消2Weeks
  • モーニングヨガ2Weeks
  • ナイトストレッチ7days
  • ダイエット30days
  • デトックス2Weeks
  • 脂肪燃焼7days
  • 骨盤矯正ストレッチ2Weeks
  • などなど!

 

めちゃくちゃ種類が豊富。

なので、選ぶのも面倒・・っていう人は、とりあえず何らかのチャレンジプログラムを思考停止で毎日やっとけばよい。そして終わった頃には体の変化・効果感じられる。

という、神業的なプログラムです笑

 

しかも、ストレッチなどは1本あたり5~10分のレッスンだったりするので、「脂肪燃焼+ストレッチ」の連続プログラム、みたいな合わせ技も軽くできます。

筆者のように運動経験が浅く、「何からやればよいか分からん・・・」「続かないんだよね~」という人にはもってこいです。

 

運動記録が一目瞭然!アクティビティ機能

受講したレッスン履歴が一目で見れる「アクティビティ機能」も、めっちゃ便利です。

  • レッスン受講した日にち(カレンダー)
  • 今月受講したレッスン本数
  • ワークアウト時間
  • 消費したカロリー

 

自分がどれだけ頑張ったか一目瞭然!ちらちら眺めると自己満足にひたることができますw

 

所定のレッスンをこなすと、バッジがもらえたり、うえで紹介した「チャレンジプログラム」を終えると「修了証」なんてものももらえます。

 

「いや、そんなんただのネット上の表示じゃん」と思うかもしれませんが、「見える化」を侮るなかれ!これが意外にうれしいのですよ~笑

 

テンション上がる!毎週水曜21時からの生配信

個人的に、毎週めっちゃ楽しみにしてるのがこれです。夜9時から、有名インストラクターによる生配信レッスンがあります。

 

 

いつも録画ビデオで見ているインストラクターが、LIVEでレッスン。最初見たときは「うわー本物だー!」みたいな感じでした笑

同時に500人とか1000人とか(アバウトw)結構な数の視聴者が見てるので、意外とやる気になります。

 

しかも、動画だと1本あたり10分~20分が多いですが、LIVEレッスンは45分。配信動画と内容が結構違うから、参加していて面白いな~と思うことが多いです。

 

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ミーハーな人向けw有名インストラクター・大手コラボ

LEANBODYさん側も認識していることでしょう…笑「有名インストラクター」や「大手スタジオ」とのコラボがとにかく多いです。

  • Billy Blanksさんービリーズブートキャンプ
  • KiyokoさんーDr.Strech
  • KaiさんーMegalos
  • Harukaさんーヨガ・超有名インスタグラマー
  • RisaさんーPOP PILATESインターナショナルインストラクター
  • Reikaさんー「美コア」トレーニングメソッド考案者などなど

 

大手のMegalosとかDr.Strechとのコラボは、さすがだな~~~~~~という感じ。動画やってみても、「あ~これはほかのオンラインレッスンにはないやつだな」とすぐわかりました。

 

Megalos(スポーツクラブ・メガロス)

  • 全国に50店舗
  • キッズスクールからシニアスクールまで幅広い年齢層
  • Megalos会員になるとLEANBODYを通じて月150本のライブレッスンも受けれる

 

 

Dr.Strech(ストレッチ専門店・ドクターストレッチ)

  • プロアスリートも御用達のストレッチ専門店
  • 全国に160店舗展開
  • 筋肉の深い層にアプローチするDr.stretch独自技術「コアバランスストレッチ」がある

 

 

 

コスパ最強

Leanbodyは、ほんとにコスパ最強です。

 

  • 入会金なし
  • 12か月コースだと月額980円(税抜)※月額支払いコースだと1,980円(税抜)

 

筆者は最初、「途中でLEANBODY飽きそう・・・」ってことで、ちょっと高いけど月払い(1980円コース)を検討していましたが、2週間無料体験をやってみて、速攻12か月コースにしました。

 

なぜなら、、、上記でもご紹介しましたが・・・

  • 運動初心者でも続けやすい(部位別検索・チャレンジプログラム)
  • 飽きっぽい人でも続けやすい(有名インストラクター・超豊富なレッスン種類)

と感じたからです。

 

2週間無料体験では、通常のコースと全く同じサービスが受けられるので、すべての動画レッスン、ライブ配信レッスンを受けることができます。

 

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リーンボディ|イマイチな点3個

次に、リーンボディにイマイチなところを正直にご紹介します。

 

アンドロイド用アプリがない

筆者のスマホはアンドロイドですが、なんと・・・LEANBODYはアンドロイド用のアプリがないのです。サクッとやりたいのに、これは結構不便です。

大手オンラインヨガサイトSoeluさんも、当初なかったんですが2020年のたしか中盤にリリースしてくれたんですよね・・・<嫌な奴w

 

ただ、スマホ用のサイトひらけば、画面自体はきれいに見えますので、運動に差支えはありません。

 

 

が、スマホでLEANBODYアプリをピッと開いて、パッとエクササイズやりたいじゃないですか・・・・(語彙力w

ということで、開発いただけることに期待しています。

 

中級者はレッスン時間短く感じることも

LEANBODYは、10分くらいの短めのレッスン時間が設定されていることが多いです。

 

 

  • 仕事や家事の隙間時間にできる!
  • 初心者でも続けられる!

というメリットがある反面・・・運動習慣がついてきた中級者になると、

  • 「え??もう終わり・・・?」
  • 「全然楽勝なんだけど・・・?(※初心者の頃はゼーハーしてたくせにw)」
  • 「次の動画見るためにタップするのめんどくさい・・」

って思うことがあります笑

 

他のオンラインヨガ・ピラティスサービスは、1回あたりのレッスンが30分のことが多いので、そのタイムスケジュールに慣れている方も「1レッスン短いな」と思う可能性あるかな~と思います。

 

近隣に気を使うかも?燃焼系のレッスン

LEANBODYは、燃焼系の結構激しいレッスンも豊富。飛んだり跳ねたりするような動きが含まれているものも結構あります。

 

なので、マンションやアパートなど住んでる方は、下の階やお隣さんにご迷惑が掛からないように気を使いながら運動するシーンが出てくるかもです。

 

あと、ダンササイズなどは結構ノリノリになって音量上げたくなってきたりするので、イヤホンは必須ですw

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まとめ

ということで、LEANBODYのおすすめ点・イマイチな点を本音でまとめてみました。

個人的には、アンドロイドアプリさえあれば、まじでコスパも効果も最強のオンラインエクササイズサービスかな~~~と思います。(※タブレット買おうかなw)

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