ヨガ

在宅時間が増えてちょっと身体を動かしたい・・・家ヨガを始めようとするとき、一体いつのタイミングが効果的なのか気になりますよね。   そこでこの記事では、ヨガ歴5年、家ヨガ歴3年でインストラク ...

在宅時間が増えると気になるのが運動不足ですよね。普段通勤・通学で消費していたエネルギーも蓄積されるばかりで・・・という方にぜひおすすめなのがお家ヨガ！ ヨガはスタジオに行かないといけないのでは・・？と ...