ヨガ

2020年に入り、オンラインヨガやピラティスなどのエクササイズも主流になってきましたよね。Youtubeを始めとする動画配信や、インストラクターさんに直接指導してもらえるクラスまで様々なサービスが一気 ...

家にいながらにして、ストレッチやヨガなどのエクササイズ動画が気軽に見れるようになりましたよね。また、リモート勤務も定常化してきて、運動不足で何かしなくては・・と思っている人も増えているでしょう。 ただ ...

何か運動を始めたい！と思ったときにヨガ・ピラティスどちらにしようか迷ったことはありませんか？・・・私は迷いました笑。そして、両方やりました笑 そして、両方やってみて分かったのは、「動きは似てるところも ...

家ヨガを始めたは良いけれど、気づいたら数週間やってない・・・なんてことよくありますよね笑。 筆者も三年前くらいにスタジオヨガから家ヨガに切り替えた後は、怪我していたこともあり、かな～りスローペースでや ...

家ヨガを始めよう！と思った初心者さんが最初に困るのは「何が必要なの？マットだけでいいの？」というグッズについてのお悩みですよね。 また、ヨガを本当に初めて行う初心者さんは、見よう見まねでポーズをすると ...

家ヨガを始めようかな～と思う人の中には「体が硬くてもできるのかな？」「体が硬いからヨガは無理・・」と思っている人は多いのではないでしょうか？   ヨガ歴5年の筆者も、昔から体が硬くて開脚は頑 ...

在宅時間が増えてちょっと身体を動かしたい・・・家ヨガを始めようとするとき、一体いつのタイミングが効果的なのか気になりますよね。   そこでこの記事では、ヨガ歴5年、家ヨガ歴3年でインストラク ...

在宅時間が増えると気になるのが運動不足ですよね。普段通勤・通学で消費していたエネルギーも蓄積されるばかりで・・・という方にぜひおすすめなのがお家ヨガ！ ヨガはスタジオに行かないといけないのでは・・？と ...